辛い過去を置き去りにしていませんか、すると、楽しかった過去までも忘れてしまいます。自分を大切にして欲しい。

トラウマケアの第一歩は、/ 対処法(心のケア)

トラウマケアの第一歩は、
 トラウマを「回避しよう」と思うのではなく「対処しよう」と思うこと。

    こんな言葉を聴いたことはありませんか、
   「イヤなことは忘れて、新たにスタートだ」なん~て、
   一見、前向きの言葉に聞こえますが、これこそが「回避」なのです。

対処とは、
  例えば、0点を取った答案用紙を見つめて「無かったことにしよう」とは『回避』。
 「今度こそは」と勉強する。この考え方こそが『対処』なのです。

         ~・~・~・~・~・~・~・~

  心の底にしまい込んでしまったショッキングな出来事は・・・ありませんか?
  “目を反らしたい”、その気持ち十分に理解できます、が、見つめて欲しいです。

  心の傷は目に見えない・・だからこそ・・『目に見える形にしたい』です、ネッ。

あなたの未来のために、

  人生は切りきざめない、
         過去があるから、今があるのです、
                 そして、その今が、未来へ続いているのです。

もしも、心に傷を受けてしまったら、きっと『無かったことにしよう』と、思う。

  その理由の1つには、1人で抱えこむには、耐えきれない・・から、
     もう一つには、誰にも話せない、誰も判ってくれない・・から、
     もう一つには、傷ついた心を守りたい・・から、

など、様々な思いがありますが、
語りたくない出来事は、重くずっしりしているため、心の底へ落ちていきます。
すると、ふわふわした楽しかった思い出までも、封印してしまうのです。

記憶に残るのは辛く重い過去ばかり、そして、いつまでも心の中で生き続けます。
でもね、どうせ記憶に残るのなら、辛い過去よりも楽しい過去を残したいものです。

辛い過去を心の中から外へ、吐き出す事ができたなら、
             ふわふわした楽しい思い出が甦ります。

こんな話を聞いた事があります・・、
   側にいるときは、ケンカばかり、苛ついてばかりいたのに・・、
   でもね、旅行へ行ったり、プレゼントをもらった事もあったの・・忘れてた。

   イヤでイヤで仕方なかったのに、離れたら、
   優しくしてもらった思い出ばかり思いだす、もう、遅いけどね・・。

などなど、怒りから解放された心が、やっと素直になれたのかも知れませんね。

腹立たしい思いを吐き出すと、ふわふわした思い出が甦ります・・なぜでしょうね。
怒りで心を封印をせず、素直な気持ちで自分の心を見つめたいものです。

       消したい過去は封印せず、心の外へ吐き出しましょう。
   あなたにはあなた自身を大切にして欲しいです、人生を切り刻まないでね。

私が、“今一度・・ガンバル” と顔を持ち上げた出来事とは、

「前世療法Ⅱ」ブライアン・L. ワイス の本を読んで、忘れられない文章があります。

       それは「人は、何度も何度も生まれ変わる」
            そして「生きている時に未来の人生が決まる」と、

この内容、どのように・・受け止めますか?

  私は衝撃的でした「生まれ変わっても、現在と同じ人生を歩む」のかと・・
  ショックでしたね、“こんな人生、2度とゴメンだ” と噛みしめていたので・

              もう、笑うっきゃない。

すると、以外と、冷静に、頭が回転しだした。
    逃げられないのなら、未来の人生のために、未来に出会う人たちのために、
    今、現在を、頑張るっきゃない、仕方ない、今を生きます・・と思った。

 生まれ変わった未来の人生を変えるために、今、生きている自分の人生を修正する。

ゆっくりでいい、ゆっくり、一緒に歩きませんか。



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